减肥平台期过去的时间因人而异，受多种因素影响，如初始体重、减肥方法、身体代谢、饮食控制和运动强度等。一般来说，平台期可能持续数周到数月不等。
1.初始体重：初始体重越大，平台期可能相对较长。体重基数大的人在减肥初期体重下降较快，但随着体重减轻，身体会逐渐适应，平台期可能会在几个月后出现。
2.减肥方法：单纯节食减肥容易导致平台期提前且持续时间长。而合理控制饮食结合适量运动的方式，平台期可能相对较短。
3.身体代谢：基础代谢率高的人，平台期可能较短。代谢率受年龄、性别、肌肉量等影响。年龄越大、肌肉量越少，代谢越慢，平台期可能延长。
4.饮食控制：如果饮食控制过于严格或单一，身体会进入节能模式，平台期可能延长。应保证营养均衡，适当调整饮食结构。
5.运动强度：长期保持相同的运动强度和方式，身体适应后减肥效果会减弱，平台期延长。应适时增加运动强度或变换运动类型。
总之，要顺利度过减肥平台期，需要综合考虑上述因素，保持耐心和积极的心态，适时调整减肥策略。