减肥期间称体重的频率因人而异，通常取决于减肥方法、心理状态、身体代谢情况、减肥阶段以及个人习惯等。
1.减肥方法：如果是通过节食和大量运动的方式减肥，体重变化可能较快，建议每周称 2 - 3 次。如果是通过调整饮食结构等较为温和的方法，每周称 1 - 2 次即可。
2.心理状态：心理承受能力较弱，容易因体重波动而焦虑的人，可适当减少称体重的次数，比如每两周称一次。心理较强大的人，每周称 1 - 2 次。
3.身体代谢情况：代谢较快的人，体重变化相对明显，可每周称 2 - 3 次。代谢较慢者，体重变化不明显，每周称 1 次就行。
4.减肥阶段：在减肥初期，体重变化较大，可每周称 2 - 3 次。进入平台期或维持期，体重相对稳定，每周称 1 次。
5.个人习惯：有些人习惯每天称体重来监督自己，只要不会因此产生过大压力，也是可以的。但一般不建议每天多次称体重。
总之，称体重的频率应根据个人情况灵活调整，重要的是保持积极的心态和健康的减肥方式。