健身多久能瘦受到多种因素影响，包括初始体重、健身方式、运动强度、饮食控制以及个人新陈代谢率等。
1.初始体重：初始体重越大，瘦身所需时间可能越长。体重基数大的人在健身初期可能减重较快，但随着体重下降，速度会逐渐减缓。
2.健身方式：不同的健身方式效果不同。有氧运动如慢跑、游泳等能有效燃烧脂肪；力量训练如举重、俯卧撑等有助于增加肌肉量，提高基础代谢率，促进脂肪燃烧。
3.运动强度：高强度的运动能在较短时间内消耗更多热量，但也需要根据个人身体状况逐渐增加强度，避免受伤。
4.饮食控制：合理控制饮食对于瘦身至关重要。减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。
5.个人新陈代谢率：新陈代谢快的人，瘦身相对较容易。年龄、性别、激素水平等都会影响新陈代谢。
总之，健身瘦身的时间因人而异，不能一概而论。需要综合考虑上述因素，并保持耐心和坚持，才能达到理想的瘦身效果。