健身后进行火疗的时间间隔受多种因素影响，包括健身强度、个人身体状况、恢复能力、健身类型以及火疗的目的等。
1. 健身强度：高强度健身后，身体疲劳程度较大，肌肉和关节需要更长时间恢复，建议至少间隔 24 - 48 小时再进行火疗。低强度健身后，间隔 12 - 24 小时可能较为合适。
2. 个人身体状况：如果本身有基础疾病，如高血压、心脏病等，需要在身体状况稳定、经医生评估后再考虑火疗，时间间隔可能要更长。
3. 恢复能力：个体的恢复能力存在差异。恢复能力强的人可能在较短时间后就能进行火疗，而恢复较慢的人则需要更长时间，可能要 3 - 5 天。
4. 健身类型：有氧运动后，身体的代谢相对较快，间隔 12 - 24 小时或许可行。力量训练后，肌肉纤维受到的刺激较大，间隔 24 - 48 小时为宜。
5. 火疗目的：若是为了放松肌肉，可在健身后身体疲劳感减轻、肌肉基本恢复时进行；若为了治疗疾病，需根据病情和医生建议确定时间。
总之，健身后进行火疗的时间间隔没有固定标准，应综合考虑上述因素，并在专业人士的指导下进行决策，以确保安全和有效性。