戒奶后乳房胀痛的持续时间因人而异，一般在 3 至 7 天左右，受多种因素影响，如乳汁分泌量、回奶方法、个人体质、饮食状况、情绪状态等。
1.乳汁分泌量：乳汁分泌较多的女性，胀痛可能持续时间较长。如果原本乳汁分泌就相对较少，胀痛持续时间会较短。
2.回奶方法：自然回奶相对较慢，胀痛持续时间可能稍长。而采取药物回奶，如口服维生素 B6、炒麦芽水等，胀痛持续时间往往会缩短。
3.个人体质：体质较好、新陈代谢快的女性，身体对激素变化的适应能力较强，胀痛持续时间可能较短。反之，体质较弱者可能持续时间较长。
4.饮食状况：戒奶期间如果仍然摄入过多促进乳汁分泌的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，可能会延长胀痛时间。反之，饮食清淡有助于缩短胀痛时间。
5.情绪状态：焦虑、紧张等不良情绪可能影响内分泌，导致泌乳素分泌增加，从而延长乳房胀痛的持续时间。保持良好的心态则有利于缩短胀痛时间。
总之，戒奶后乳房胀痛的持续时间受多种因素综合影响。在此期间，应注意保持乳房清洁，避免挤压，穿着宽松舒适的内衣。如果胀痛严重或出现发热、乳房红肿等异常，应及时就医。