戒烟后摆脱烟瘾的时间因人而异，受到多种因素影响，如吸烟时长、烟瘾程度、个人体质、心理状态和环境因素等。
1.吸烟时长：长期大量吸烟的人，烟瘾往往较重，可能需要更长时间来摆脱，比如超过 10 年烟龄者。
2.烟瘾程度：若每日吸烟量较大，对尼古丁依赖严重，可能需要 1 年甚至更久才能消除烟瘾。
3.个人体质：新陈代谢较快的人，身体排出尼古丁等有害物质的速度相对较快，可能在半年左右就能较好地摆脱烟瘾。
4.心理状态：心态积极、有坚定戒烟信念和较强意志力的人，通常能在几个月内有效控制烟瘾。
5.环境因素：身边有支持戒烟的亲友，或处于无烟环境中，能减少吸烟诱惑，可能在半年到 1 年左右摆脱烟瘾。
总之，戒烟摆脱烟瘾并非一蹴而就，需要个人的坚持和努力，同时也可以寻求专业医生的帮助。