经常熬夜一般指长期不规律地晚睡，且睡眠时长不足，影响身体正常机能。通常认为，入睡时间超过晚上 11 点，每周超过 3 次，并持续一段时间，就可视为经常熬夜。影响因素包括个人生物钟、工作学习需求、生活习惯、环境因素和健康状况等。
1.个人生物钟：每个人的生物钟有所差异，有些人习惯早睡早起，而有些人则偏晚睡。但如果长期违背自身生物钟的规律作息，比如习惯早睡的人经常在 12 点后入睡，就可能属于熬夜。
2.工作学习需求：因工作任务繁重或学习压力大，导致连续多天在 12 点以后才睡觉，这也属于经常熬夜。
3.生活习惯：长期沉迷于电子设备、夜间社交活动频繁等，使得入睡时间晚于 11 点，也是常见的熬夜情况。
4.环境因素：居住环境嘈杂、光照过强等，影响正常入睡时间，导致经常晚睡。
5.健康状况：本身患有某些疾病，如神经衰弱、焦虑症等，导致睡眠障碍，经常难以在正常时间入睡。
总之，判断是否经常熬夜要综合考虑多种因素。为了保持身体健康，应尽量养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠时间。