精子的质量并非单纯取决于储存时间，而是受多种因素影响，如年龄、生活习惯、环境、生殖系统健康状况以及禁欲时间等。
1.年龄：随着男性年龄增长，精子质量可能会逐渐下降。一般来说，青壮年时期精子质量相对较好。
2.生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累、饮食不均衡等不良生活习惯会降低精子质量。保持规律作息、健康饮食、适度运动有助于提高精子质量。
3.环境：长期处于高温、辐射、化学污染等不良环境中，会对精子产生损害。
4.生殖系统健康状况：患有前列腺炎、附睾炎、精囊炎等生殖系统疾病，可能影响精子质量。
5.禁欲时间：禁欲时间过短，精子成熟度不够；禁欲时间过长，精子会老化，活力下降。一般认为，禁欲 2 - 7 天，精子质量相对较好。
总之，精子质量的好坏是多种因素综合作用的结果。男性应保持良好的生活习惯，注意生殖系统健康，以维持较好的精子质量。如有生育需求，可提前进行精液检查，以便了解精子质量状况。