捐骨髓后怀孕的时间需综合身体恢复情况、骨髓捐献后的并发症、个人体质、备孕准备以及医生建议等多方面因素来确定。一般来说，建议等待至少 6 个月到 1 年。
1.身体恢复情况：捐骨髓后，身体需要时间来恢复造血功能和免疫系统的平衡。通常，骨髓的造血功能在几个月内可以基本恢复正常，但免疫系统的完全恢复可能需要更长时间。
2.骨髓捐献后的并发症：部分捐献者可能会出现短期的疲劳、贫血、感染等并发症。如果出现这些情况，需要先治疗并发症，待身体完全康复后再考虑怀孕。
3.个人体质：每个人的身体恢复能力不同。体质较好的人可能恢复得更快，而体质较弱的人则需要更长时间来调整。
4.备孕准备：在考虑怀孕前，应做好全面的备孕准备，包括补充叶酸、保持良好的生活习惯、进行孕前检查等。
5.医生建议：最终的怀孕时间应以医生的综合评估和建议为准。医生会根据捐献者的具体身体状况，给出最适合的怀孕时间建议。
总之，捐骨髓后怀孕的时间并非固定，需要综合多种因素进行判断。为了确保母婴健康，一定要在身体状况良好、做好充分准备的情况下再计划怀孕，并严格遵循医生的指导。