开背的频率取决于个人的身体状况、开背的目的、使用的方法、后续护理以及生活习惯等。
1.身体状况：如果身体健康，没有慢性疼痛或肌肉紧张，每月进行 1 - 2 次开背可能有助于放松。但如果存在肌肉劳损、脊椎问题等，可能需要更频繁，如每 2 周一次。
2.开背目的：以放松和保健为目的，每月 1 - 2 次即可。若用于辅助治疗疾病，如肩周炎、颈椎病等，需根据病情和医生建议调整频率。
3.使用方法：传统的按摩开背，频率相对较低，每月 1 - 2 次。若结合了精油、拔罐等多种方式，可能间隔时间要适当延长。
4.后续护理：开背后能做好保暖、避免劳累和剧烈运动，频率可稍高。若不注意护理，频率应降低。
5.生活习惯：长期久坐、缺乏运动的人群，可适当增加开背频率，如每 2 - 3 周一次。经常运动、身体柔韧性较好的，每月 1 次可能就足够。
总之，开背的频率没有固定标准，应综合考虑上述多种因素，并在专业人士的建议下进行。