空腹运动后测血糖的时间，一般取决于运动的强度、时长、个人的身体状况、血糖控制目标以及所患糖尿病的类型等。
1. 运动强度：若运动强度较大，身体消耗能量多，建议在运动后 15 - 30 分钟测血糖，了解血糖变化，防止低血糖。
2. 运动时长：长时间的空腹运动，比如超过 1 小时，可在运动结束后 30 分钟内测量。
3. 个人身体状况：对于本身血糖控制不佳或容易出现低血糖的人群，运动后 15 分钟左右测血糖为宜。
4. 血糖控制目标：如果期望严格控制血糖，运动后 20 - 30 分钟测血糖能更好地评估运动对血糖的影响。
5. 糖尿病类型：1 型糖尿病患者，由于自身胰岛素分泌绝对不足，运动后 15 - 20 分钟测血糖较为合适；2 型糖尿病患者，根据具体情况，可在运动后 20 - 30 分钟测血糖。
总之，空腹运动后测血糖的时间没有绝对标准，需要综合考虑多种因素。建议糖尿病患者在医生的指导下，根据自身情况确定合适的测血糖时间，以便更好地管理血糖。