控制食量对于减肥的效果因人而异，受多种因素影响，如初始体重、身体代谢率、饮食结构、运动量以及个人体质等。
1.初始体重：初始体重越大，通过控制食量减肥所需时间可能越长。体重基数较大者，可能需要数月甚至更长时间才能见到明显效果。
2.身体代谢率：代谢率高的人，在控制食量的情况下，减肥速度相对较快。代谢率低的人则可能需要更久。
3.饮食结构：单纯控制食量，若饮食结构不合理，如高糖、高脂肪食物摄入过多，减肥效果会大打折扣，所需时间也会延长。
4.运动量：在控制食量的同时增加运动量，能加速热量消耗，缩短减肥时间。反之，仅控制食量而缺乏运动，减肥进程会变慢。
5.个人体质：不同人的体质对食物的吸收和利用能力不同，这也会影响控制食量后的减肥时间。
总之，控制食量是减肥的重要手段之一，但具体的减肥时间难以准确预估。需要综合考虑多种因素，并保持耐心和坚持。