冷光美白后不建议尽快抽烟，一般建议至少等待 24 小时以上。抽烟会对美白效果产生不良影响，原因包括影响牙齿表面的化学物质稳定性、导致色素沉着、增加牙齿敏感度、影响口腔卫生、延缓牙齿恢复等。
1. 影响化学物质稳定性：冷光美白使用的化学物质需要一定时间来稳定发挥作用，抽烟产生的烟雾中的化学物质可能干扰这一过程。
2. 导致色素沉着：烟草中的尼古丁、焦油等成分容易在牙齿表面沉积，使牙齿重新变黄或变黑。
3. 增加牙齿敏感度：冷光美白后牙齿本身可能会比较敏感，抽烟的刺激可能加重这种敏感，引起疼痛不适。
4. 影响口腔卫生：抽烟会使口腔内环境变差，滋生细菌，不利于美白后牙齿的恢复和保持。
5. 延缓牙齿恢复：抽烟可能影响牙齿的新陈代谢和自我修复能力，延长牙齿恢复正常状态的时间。
总之，为了保持冷光美白的效果和牙齿的健康，应尽量减少抽烟。如果无法完全戒除，也应在冷光美白后的一段时间内避免抽烟。同时，注意口腔清洁，定期进行口腔检查。