例假结束后适合上环的时间通常受多种因素影响，如子宫恢复情况、个人身体状况、节育环类型、例假周期规律与否、有无妇科炎症等。
1.子宫恢复情况：如果子宫恢复良好，一般在例假结束后的 3 - 7 天可以上环。因为此时子宫内膜较薄，上环后引起出血和感染的风险相对较低。
2.个人身体状况：身体健康，没有贫血、凝血功能障碍等疾病的女性，可在上述时间段上环。但如果身体较为虚弱，可能需要适当延后。
3.节育环类型：不同类型的节育环，其安装的最佳时间可能会有所差异。例如，某些新型节育环可能对时间的要求相对宽松，但仍建议在医生评估后选择合适的时间。
4.例假周期规律与否：例假周期规律的女性，在例假结束后的 3 - 7 天是较为理想的上环时间。而例假周期不规律的女性，可能需要先调理例假，再根据具体情况确定上环时间。
5.有无妇科炎症：如果存在妇科炎症，如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，需要先治疗炎症，待炎症治愈后再上环，以免加重病情或导致上环失败。
总之，例假结束后上环的时间需要综合考虑多种因素。建议女性在上环前进行全面的妇科检查，由专业医生根据个人具体情况来确定最佳的上环时间，以确保上环的安全和有效。