例假来之前出现胸痛的时间因人而异，通常在经前 1 至 2 周左右，但也有部分女性在经前 3 至 5 天甚至更短时间才出现，这与激素水平变化、乳腺增生、情绪因素、生活习惯、疾病等有关。
1.激素水平变化：在月经周期中，雌激素和孕激素水平会发生波动。经前，雌激素水平相对较高，可能导致乳腺组织增生和水肿，从而引起胸痛。
2.乳腺增生：本身存在乳腺增生的女性，在例假前由于激素影响，增生加重，更容易出现胸痛。
3.情绪因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等不良情绪，可能导致内分泌失调，进而影响激素平衡，增加经前胸痛的发生概率。
4.生活习惯：过度劳累、睡眠不足、饮食不规律，尤其是摄入过多咖啡因或高脂肪食物，都可能引发或加重经前胸痛。
5.疾病：患有乳腺炎、乳腺纤维瘤等乳腺疾病，也可能在例假前出现胸痛，且症状可能更严重。
总之，例假来之前胸痛的出现时间和程度因人而异。如果胸痛严重或持续不缓解，建议及时就医，进行乳腺超声等检查，以排除疾病因素。平时应保持良好的生活习惯和心态，有助于减轻症状。