练习瑜伽开胯所需的时间因人而异，受到个人身体条件、练习频率、练习方法、年龄以及是否有专业指导等因素的影响。
1.个人身体条件：每个人的身体柔韧性和关节活动度不同。原本身体柔韧性较好的人，可能在较短时间内就能看到开胯的效果；而身体较为僵硬的人则需要更长时间。
2.练习频率：坚持每天练习开胯动作与每周只练习几次相比，前者能更快地实现开胯目标。
3.练习方法：正确且科学的练习方法能提高效率。错误的动作不仅难以达到开胯效果，还可能造成损伤。
4.年龄：年轻人的身体恢复和适应能力较强，开胯所需时间相对较短；中老年人则可能需要更多时间。
5.专业指导：有经验的瑜伽教练进行指导，能够根据个人情况制定合适的计划，缩短开胯时间。
总之，瑜伽开胯不能急于求成，要循序渐进，避免受伤。在练习过程中保持耐心和坚持，逐渐提升身体的柔韧性和关节活动度。