练习瑜伽实现瘦身的时间因人而异，受多种因素影响，如练习频率、练习强度、饮食控制、个人体质以及初始体重等。
1.练习频率：每周进行 3-5 次瑜伽练习，且每次持续 60 分钟以上，可能会在 3-6 个月看到较明显的瘦身效果。如果练习频率较低，瘦身效果可能不显著。
2.练习强度：高强度的瑜伽动作，如力量瑜伽，能更好地燃烧卡路里和增强肌肉，有助于更快地瘦身。而较为舒缓的阴瑜伽，瘦身效果可能相对较慢。
3.饮食控制：在练习瑜伽期间，若能合理控制饮食，减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的比例，瘦身效果会更理想。
4.个人体质：新陈代谢较快的人，通过瑜伽瘦身可能相对容易，所需时间较短。而新陈代谢较慢的人，可能需要更长时间才能看到明显效果。
5.初始体重：体重基数较大的人，在开始练习瑜伽后，体重下降可能较为明显，所需时间相对较短。体重基数较小的人，瘦身效果可能不太容易察觉，需要更多耐心和坚持。
总之，想要通过瑜伽达到瘦身目的，需要长期坚持，并结合健康的生活方式。不能期望短期内迅速瘦身，保持平和的心态和积极的态度至关重要。