练习瑜伽塑身见到效果的时间因人而异，受多种因素影响，如练习频率、练习强度、饮食控制、个人体质和初始体重等。
1.练习频率：如果每周能坚持练习瑜伽 3-5 次，身体能得到较好的锻炼和拉伸，相对来说塑身效果可能会更快显现。但如果练习间隔时间过长，效果可能不明显。
2.练习强度：高强度、高难度的瑜伽动作能更有效地燃烧脂肪和塑造肌肉线条。但对于初学者，应循序渐进，避免受伤。
3.饮食控制：在练习瑜伽的同时，合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄取，有助于加快塑身进程。
4.个人体质：不同人的新陈代谢速度不同，新陈代谢快的人可能在较短时间内看到塑身效果，而新陈代谢较慢的人则需要更长时间。
5.初始体重：体重基数较大的人在初期可能会比较快地看到体重下降和身材变化，而原本体重较标准的人，塑身效果可能相对不那么显著。
总之，瑜伽塑身是一个长期的过程，需要保持耐心和坚持。不能期望短期内就有巨大的变化，只要持续练习并保持良好的生活习惯，就能够逐渐达到理想的塑身效果。