流鼻血后能否平躺及多久可以平躺，取决于多种因素，如出血量、出血原因、身体状况、止血措施以及环境等。

1.出血量：如果出血量较少，在采取正确的按压止血措施后，通常 5 - 10 分钟左右可以尝试平躺。但出血量较大时，不建议过早平躺。

2.出血原因：若是因干燥、挖鼻等导致的轻微黏膜损伤出血，止血较快，一般 10 分钟左右可平躺。若为鼻部疾病如鼻中隔偏曲、鼻部血管瘤等引起，可能需要更长时间，甚至在未有效止血前都不应平躺。

3.身体状况：身体健康的人在鼻血得到初步控制后，约 10 - 15 分钟可平躺。但如果有高血压、血液系统疾病等基础病，需更谨慎，可能要 15 - 20 分钟或更长时间。

4.止血措施：单纯按压鼻翼止血效果好，时间较短，若配合冷敷额头或鼻部，能更快止血，约 5 - 15 分钟可平躺。若使用止血药物或填塞止血，需根据具体情况判断。

5.环境：在安静、凉爽的环境中，血管收缩，止血相对较快，可能 10 分钟左右能平躺。而在炎热、嘈杂的环境中，止血时间可能延长，平躺时间也要相应推迟。

总之，流鼻血后平躺的时间不是固定的，要综合考虑上述多种因素。在不确定是否可以平躺时，建议保持坐位或半卧位，待鼻血完全止住后再平躺。若鼻血长时间无法止住或频繁发生，应及时就医。