流产后开始健身的时间因人而异，通常取决于身体恢复情况，包括子宫恢复、出血停止、体力恢复、心理状态以及有无并发症等。
1.子宫恢复：流产后子宫需要一定时间来恢复正常大小和功能。一般来说，在人工流产后的 1 - 2 周，子宫会逐渐收缩恢复。如果是自然流产且完全流干净，子宫恢复时间可能稍短些。如果子宫恢复不良，过早健身可能会影响其恢复。
2.出血停止：流产后会有阴道出血，通常持续 7 - 14 天。在出血完全停止之前进行健身，可能会导致出血量增加或出血时间延长。
3.体力恢复：流产对身体是一种消耗，需要足够的休息来恢复体力。如果感到疲劳、虚弱，说明身体还未准备好进行健身。
4.心理状态：流产可能带来心理压力和情绪波动，良好的心理状态对于身体恢复和开始健身也很重要。
5.有无并发症：如果流产后出现感染、残留等并发症，需要先治疗并发症，待身体康复后再考虑健身。
总之，流产后健身的时间不能一概而论。建议在流产后 1 - 2 个月，经医生复查确认身体恢复良好后，再逐渐开始低强度的健身运动。在恢复期间，应保持良好的饮食和作息，促进身体尽快恢复。