流产后开始运动的时间因人而异，通常取决于流产方式、个人身体恢复情况、流产时的孕周、有无并发症以及后续的休息和护理等。

1. 流产方式：药物流产和人工流产对身体的损伤程度有所不同。药物流产相对温和，一般在出血停止后 2 - 3 周，身体无不适时可尝试轻度运动；人工流产创伤稍大，建议 3 - 4 周后开始运动。

2. 个人身体恢复情况：若流产后身体恢复良好，没有腹痛、出血等异常，可适当提前开始运动；反之，若恢复较慢，有贫血、感染等问题，则需推迟运动时间。

3. 流产时的孕周：孕周越大，流产对身体的影响越大。早期流产（孕周小于 12 周），身体恢复相对较快，可在 2 - 4 周后运动；中晚期流产（孕周大于 12 周），建议 4 - 6 周后再运动。

4. 有无并发症：如果流产过程中或之后出现并发症，如子宫穿孔、大出血、宫腔残留等，运动时间需根据并发症的治疗和恢复情况决定，可能需要 6 - 8 周甚至更久。

5. 后续的休息和护理：流产后充分休息、保持良好的饮食和作息习惯，有助于身体恢复，从而更早地开始运动。但如果休息不佳，劳累过度，也会影响运动时间。

总之，流产后运动时间的选择要综合多方面因素考虑，建议在准备开始运动前咨询医生，以获得个性化的建议，确保身体能够承受运动带来的负担，避免对健康造成不良影响。