流产后可以运动的时间因人而异，通常取决于流产方式、身体恢复情况、个人体质、流产时的孕周以及有无并发症等。
1.流产方式：自然流产且流得较为干净，身体损伤相对较小，一般 2 - 3 周后可尝试轻度运动。人工流产，尤其是刮宫术，对子宫内膜有一定损伤，可能需要 3 - 4 周甚至更长时间恢复后再运动。
2.身体恢复情况：如果流产后出血很快停止，没有腹痛、发热等异常，复查 B 超显示子宫恢复良好，通常 3 - 4 周可逐渐恢复运动。但如果有残留、感染等问题，运动时间需推迟。
3.个人体质：体质较好的女性，身体恢复能力较强，可能在 3 周左右就能适当运动。而体质较弱的，可能需要 4 - 6 周甚至更久。
4.流产时的孕周：孕周越大，身体的变化和损伤相对越大，恢复时间就越长，运动时间也需相应推迟。
5.有无并发症：若流产过程中或术后出现并发症，如子宫穿孔、大出血等，运动时间需根据具体病情和恢复情况决定，可能要 2 个月甚至更久。
总之，流产后的女性应根据自身具体情况，在医生的建议下选择合适的时间开始运动，且运动应循序渐进，从轻度的活动开始，逐渐增加强度和时间。