流产后能开始健身的时间因人而异，通常取决于身体恢复情况、流产方式、个人体质、术后护理以及健身项目的强度等。
1.身体恢复情况：如果流产后出血很快停止，身体没有明显不适，子宫恢复良好，一般在 1 - 2 个月后可以尝试轻度健身。但如果恢复较慢，有持续的腹痛、出血等异常，可能需要 3 个月甚至更久。
2.流产方式：自然流产且流得较干净，身体损伤相对较小，约 1 - 2 个月可健身。人工流产如刮宫术，对子宫内膜损伤较大，可能要 2 - 3 个月。药物流产若顺利，恢复时间介于两者之间。
3.个人体质：平素体质较好，身体机能强，恢复相对快，健身时间可稍提前。体质较弱的女性，恢复时间会延长。
4.术后护理：流产后注意休息，营养均衡，保持良好的心态，避免感染，有助于身体恢复，能更早开始健身。若护理不当，出现炎症等并发症，健身时间需推迟。
5.健身项目强度：低强度的健身如散步、瑜伽，在身体恢复较好的情况下，1 - 2 个月后可进行。高强度的如跑步、力量训练，建议 2 - 3 个月后再尝试。
总之，流产后的女性应关注自身身体状况，在医生复查确认身体恢复良好后，再逐渐开始健身，并从低强度的运动开始，循序渐进。