流产后能开始跑步的时间因人而异，通常取决于身体恢复情况，包括流产方式、个人体质、术后护理、有无并发症以及后续复查结果等。

1.流产方式：自然流产和人工流产（包括手术流产和药物流产）对身体的损伤程度不同。手术流产相对损伤较大，可能需要更长时间恢复，一般建议 1 - 2 个月后再考虑跑步；药物流产损伤相对较小，恢复时间稍短，大概 3 - 4 周后可以尝试。

2.个人体质：身体素质较好的女性，恢复可能较快；而体质较弱或本身有基础疾病的女性，恢复时间会延长，可能需要 2 - 3 个月甚至更久才能跑步。

3.术后护理：流产后保持良好的饮食、作息和卫生习惯，有助于身体恢复。如果术后休息充足、营养均衡、注意个人卫生，身体恢复会较好，可在 1 - 2 个月左右尝试跑步；反之，如果术后劳累、饮食不当、不注意卫生，可能需要 2 - 3 个月甚至更长时间。

4.有无并发症：如果流产过程顺利，没有出现感染、出血过多等并发症，恢复时间相对较短，约 1 - 2 个月；若出现并发症，如宫腔残留、感染等，经过治疗后，可能需要 2 - 3 个月才能进行跑步锻炼。

5.后续复查结果：一般在流产后 1 - 2 周需要复查，通过 B 超等检查了解子宫恢复情况。如果复查结果良好，身体没有异常，可在 1 - 2 个月后逐渐恢复跑步；若复查有问题，需根据具体情况延长恢复时间。

总之，流产后跑步的时间不能一概而论，需要综合多方面因素来判断。在准备开始跑步前，建议先咨询医生的意见，以确保身体已经完全恢复，避免因过早运动给身体带来不良影响。