卵子质量不好的调理时间因人而异，受多种因素影响，如生活方式、基础疾病、年龄、心理状态和治疗方法等。
1.生活方式：良好的生活习惯对于卵子质量的改善至关重要。规律作息，保证充足的睡眠，每晚 7 - 8 小时为宜；避免熬夜，减少吸烟和饮酒；适度运动，如每周进行 3 - 5 次的有氧运动，像慢跑、游泳等；均衡饮食，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。
2.基础疾病：某些疾病会影响卵子质量，如多囊卵巢综合征、内分泌失调等。积极治疗原发疾病，如通过药物调节激素水平，使用的药物有达英 - 35、二甲双胍等。
3.年龄：随着年龄增长，卵子质量会逐渐下降。年轻女性调理时间可能相对较短，而年龄较大的女性可能需要更长时间。
4.心理状态：长期的精神压力和焦虑会影响内分泌，保持积极乐观的心态有助于卵子质量的提升。可以通过冥想、瑜伽等方式缓解压力。
5.治疗方法：采用中医调理，如中药调理、针灸等，也能在一定程度上改善卵子质量，但需要一定的时间才能见效。
总之，卵子质量不好的调理是一个综合性的过程，需要患者有耐心和信心，积极配合医生的治疗，并保持良好的生活和心理状态。