每天进行瑜伽产生效果的时间因人而异，受多种因素影响，包括练习目的、个人身体状况、练习频率、练习强度以及练习的正确性等。
1.练习目的：如果是为了放松身心、减轻压力，每天 30 分钟左右可能就会有效果；若为了改善身体柔韧性、增强肌肉力量，可能需要每天 60 分钟以上。
2.个人身体状况：身体基础较好、柔韧性较高的人，可能每天 45 分钟左右就能看到效果；而身体较为僵硬、有慢性疾病的人，可能需要每天 90 分钟甚至更长时间。
3.练习频率：每周练习 5 - 7 天，每天 60 分钟左右，效果可能较为明显；若每周练习 3 - 4 天，每天可能需要 90 分钟左右。
4.练习强度：高强度的瑜伽练习，如流瑜伽、阿斯汤加瑜伽，每天 60 分钟可能就有效果；低强度的阴瑜伽，可能每天需要 90 分钟以上。
5.练习的正确性：姿势正确、呼吸配合得当的瑜伽练习，每天 60 分钟左右能较快出效果；若动作不规范，即使练习时间长，效果也可能不明显。
总之，要想通过瑜伽达到理想效果，需要综合考虑上述因素，并根据个人情况合理安排练习时间。同时，要保持耐心和坚持，逐渐感受身体的变化。