每天慢走对于减肥有一定帮助，其效果受到多种因素影响，包括慢走速度、个人体质、饮食控制、基础代谢率、运动频率等。
1.慢走速度：较快的慢走速度能增加能量消耗，一般保持在每分钟 60-90 步较为适宜。
2.个人体质：不同人的身体代谢能力和脂肪分布有所差异，代谢较快、肌肉含量较高的人减肥效果可能更明显。
3.饮食控制：若在慢走的同时，合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，能增强减肥效果。
4.基础代谢率：基础代谢率高的人，通过慢走减肥相对更容易，可通过充足睡眠、多喝水等方式提高基础代谢率。
5.运动频率：建议每周慢走至少 5 次，每次持续 30 分钟以上，以积累足够的运动量来消耗脂肪。
总之，每天慢走的减肥效果因人而异，综合考虑上述因素，并长期坚持，才能达到理想的减肥效果。同时，减肥过程中要注意身体的感受，如有不适，应及时调整运动计划。