男生适度自慰的频率因人而异，受年龄、身体状况、心理状态、性需求和生活习惯等因素影响。一般来说，没有一个固定的标准。
1.年龄：青春期男生身体发育尚未完全成熟，自慰频率应相对较低。成年后，身体机能稳定，频率可能会有所增加，但也应适度。
2.身体状况：身体健康的男生，自慰后无疲劳、腰酸、头晕等不适，频率可适当放宽。若本身有慢性疾病，如前列腺炎等，应减少自慰。
3.心理状态：心理压力大时，可能会通过自慰来缓解，但过度依赖可能影响心理健康，应控制频率。
4.性需求：个人的性需求不同，有些人需求较高，频率可能稍多，但要注意自我调节。
5.生活习惯：规律作息、经常运动的男生，身体机能较好，可承受的自慰频率可能相对高些。但长期熬夜、缺乏锻炼，就应降低频率。
总之，男生应关注自身的身体和心理反应，以不影响正常生活、学习和工作，且无身体不适为宜。如果出现因自慰导致的不适症状，应及时就医。