男性更年期的恢复时间因人而异，受多种因素影响，包括生活方式、激素水平、心理状态、基础疾病以及遗传因素等。
1.生活方式：良好的生活习惯如规律作息、均衡饮食、适度运动和减少烟酒摄入，有助于缩短更年期的持续时间。长期熬夜、饮食不均衡、缺乏运动及烟酒过度可能延长更年期。
2.激素水平：体内雄激素水平的变化对更年期恢复有重要影响。若激素水平波动较大，恢复时间可能较长；激素水平相对稳定，恢复则可能较快。
3.心理状态：积极乐观的心态有利于应对更年期症状，促进恢复。而长期焦虑、抑郁等不良情绪可能使更年期症状加重，延长恢复时间。
4.基础疾病：患有高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的男性，更年期恢复可能较慢。因为这些疾病会影响身体的整体机能和代谢。
5.遗传因素：家族中有男性更年期持续时间较长的情况，个体也可能受到遗传影响，恢复时间相对较长。
总之，男性更年期的恢复时间没有固定标准。如果更年期症状严重影响生活，建议及时就医，在医生的指导下采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式和良好的心态对于促进恢复至关重要。