男性过度手淫后的恢复时间因人而异，受手淫频率、个人体质、心理状态、生活习惯、是否伴有疾病等多种因素影响。
1.手淫频率：如果手淫频率过高，恢复时间相对较长。频繁手淫可能导致生殖器官持续充血，影响性功能和生殖健康。
2.个人体质：身体素质较好的人，恢复能力相对较强，恢复时间可能较短；而体质较弱者恢复时间可能较长。
3.心理状态：过度手淫可能引发焦虑、抑郁等心理问题。心理状态良好，积极调整心态，有助于缩短恢复时间。
4.生活习惯：保持规律作息、均衡饮食、适量运动等良好生活习惯的人，恢复速度往往更快。
5.是否伴有疾病：若因过度手淫已导致前列腺炎、尿道炎等疾病，需先治疗疾病，恢复时间会相应延长。
总之，男性过度手淫后的恢复需要综合考虑多种因素，关键在于及时认识到问题，调整生活方式，必要时寻求专业医生的帮助。