颞下颌关节康复时间因人而异，受多种因素影响，如病情严重程度、治疗方法、个体差异、日常护理和是否存在并发症等。
1. 病情严重程度：轻度的颞下颌关节紊乱，可能在数周内恢复。但如果有关节结构损伤、炎症严重，可能需要数月甚至更长时间。
2. 治疗方法：保守治疗如热敷、理疗、佩戴咬合垫等，恢复时间相对较短，可能 1-3 个月。若需手术治疗，术后恢复通常需要 3-6 个月。
3. 个体差异：年龄、身体状况、自身免疫力不同。年轻人通常恢复较快，老年人可能较慢。身体素质好、免疫力强的人恢复时间相对短。
4. 日常护理：注意避免过度张口、咬硬物，保持良好的口腔姿势和习惯，有助于缩短恢复时间。反之，不良习惯会延长康复进程。
5. 是否存在并发症：若同时伴有耳部疼痛、头痛等并发症，治疗难度增加，恢复时间也会延长。
总之，颞下颌关节的康复时间没有固定标准。患者应积极配合医生治疗，做好日常护理，以促进康复。