女孩初潮后月经变得规律的时间因人而异，通常受到遗传、营养状况、生活习惯、身体发育和心理因素等多方面的影响。一般来说，在初潮后的 1 至 2 年内，月经可能逐渐变得规律，但也有些女孩需要更长时间。
1.遗传：遗传因素在月经规律的形成中起着一定作用。如果母亲初潮后月经规律的时间较晚，女儿可能也会有类似情况。
2.营养状况：良好的营养对于身体发育和内分泌调节至关重要。营养不良可能导致身体发育迟缓，影响月经规律的建立。
3.生活习惯：规律的作息、充足的睡眠以及适度的运动有助于维持内分泌平衡，促进月经规律。相反，长期熬夜、过度劳累、缺乏运动可能导致月经紊乱。
4.身体发育：生殖系统的发育成熟需要时间。在初潮后的一段时间内，卵巢功能还在不断完善，激素分泌可能不稳定，从而影响月经周期。
5.心理因素：压力、焦虑、抑郁等不良情绪可能通过影响神经内分泌系统，导致月经失调。保持良好的心态对月经规律有积极作用。
总之，女孩初潮后的月经规律建立是一个渐进的过程。家长和女孩自身不必过于紧张，如果初潮后长时间月经不规律，或伴有其他不适症状，如腹痛、大量出血等，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因并进行相应的治疗。