女性经期结束后开始跑步的时间因人而异，通常取决于个人的身体恢复情况、经期症状、运动习惯、健康状况和运动强度等。
1.身体恢复情况：如果经期身体没有明显不适，且结束后身体感觉良好，一般 1 - 2 天后就可以进行适量的跑步运动。但如果经期身体较为虚弱，可能需要 3 - 5 天甚至更长时间来恢复。
2.经期症状：若经期出血量较大、痛经严重，身体恢复时间会相对延长，建议在经期结束 3 - 5 天后再尝试跑步。
3.运动习惯：平时有规律运动习惯且身体素质较好的女性，经期结束后恢复跑步的时间可能相对较短，大约 2 - 3 天。而缺乏运动、体质较弱的女性，可能需要 3 - 7 天。
4.健康状况：存在贫血、低血压等健康问题的女性，要在身体指标恢复正常，且自我感觉体力充沛后再跑步，通常需要 3 - 7 天。
5.运动强度：如果只是进行短距离、低强度的慢跑，经期结束 2 - 3 天可能就可以开始。但若是高强度的跑步训练，建议等待 4 - 7 天。
总之，女性在经期结束后决定开始跑步的时间，应综合考虑自身的各种情况。在恢复跑步初期，要注意控制运动强度和时间，逐渐增加运动量，如有不适，应及时停止并咨询医生。