女性来月经时卫生巾的更换频率受多种因素影响，包括月经量、卫生巾材质、个人体质、活动情况以及所处环境等。
1.月经量：如果月经量较多，可能需要每 2 - 3 小时更换一次；月经量较少时，4 - 6 小时更换一次较为合适。
2.卫生巾材质：棉质卫生巾吸湿性较好，但透气性相对较差，一般 3 - 4 小时更换；网面卫生巾透气性较好，可 3 - 5 小时更换。
3.个人体质：易过敏体质的女性，应更勤更换卫生巾，以减少过敏和感染的风险，建议 3 小时左右更换。
4.活动情况：若进行剧烈运动或长时间行走，卫生巾容易受到挤压和摩擦，应 2 - 3 小时更换。
5.所处环境：在炎热潮湿的环境中，细菌滋生较快，卫生巾更换间隔宜缩短至 3 - 4 小时。
总之，女性在经期应根据自身实际情况灵活调整卫生巾的更换频率，以保持私处清洁、干燥，预防感染。