女性生殖细胞即卵子，其更新周期较为复杂，受多种因素影响，包括年龄、生理周期、激素水平、生活方式和健康状况等。
1.年龄：女性出生时卵巢内约有 100 万 - 200 万个始基卵泡，青春期后，卵泡数量逐渐减少。随着年龄增长，卵子质量和数量都会下降。一般在 35 岁后，卵子质量下降速度加快。
2.生理周期：在正常的生理周期中，每个月会有一批卵泡发育，但通常只有一个优势卵泡成熟并排出卵子。这个周期大约为 28 - 30 天。
3.激素水平：下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴分泌的激素，如促卵泡生成素、促黄体生成素等，对卵子的发育和成熟起着重要的调节作用。激素水平失衡可能影响卵子的更新。
4.生活方式：长期熬夜、吸烟、酗酒、过度节食或肥胖等不良生活方式，可能干扰内分泌系统，影响卵子的更新和质量。
5.健康状况：患有多囊卵巢综合征、卵巢早衰等疾病，会影响卵子的正常更新和发育。
总之，女性生殖细胞的更新周期不是固定不变的，受到多种因素综合影响。保持良好的生活习惯和健康状态，对于维持卵子的正常更新和生育能力至关重要。