排卵日乳房胀痛的持续时间因人而异，一般来说，可能会持续数天至一周左右，主要受激素变化、乳腺增生、情绪因素、内衣不合适以及饮食等影响。
1.激素变化：在排卵期间，体内雌激素和孕激素水平升高，刺激乳腺组织，导致乳房胀痛。这种情况通常较为常见，胀痛感在激素水平恢复正常后会逐渐减轻，持续时间约 3 - 5 天。
2.乳腺增生：本身有乳腺增生问题的女性，在排卵日可能会加重乳房胀痛，持续时间可能会长达一周左右。
3.情绪因素：紧张、焦虑、压力大等不良情绪可能导致内分泌失调，进而影响乳房胀痛的持续时间。保持良好的心态有助于缩短胀痛时间。
4.内衣不合适：过紧的内衣会压迫乳房，影响血液循环，加重胀痛感。选择合适的内衣可缓解症状，胀痛持续时间约 2 - 3 天。
5.饮食：摄入过多咖啡因、辛辣食物等可能刺激乳房，延长胀痛时间。调整饮食结构有助于改善，持续时间约 3 - 4 天。
总之，排卵日乳房胀痛的持续时间受多种因素影响。如果胀痛严重或持续时间过长，应及时就医，排查是否存在乳腺疾病。