跑步加游泳的健身效果显现时间因人而异，受多种因素影响，包括运动强度、频率、初始身体状况、饮食控制以及个人新陈代谢等。
1.运动强度：高强度、长时间的跑步和游泳锻炼能更快见到效果。高强度意味着更快地消耗热量、增强心肺功能和肌肉力量，例如快速冲刺跑、长距离游泳等。
2.运动频率：每周进行至少三次跑步和游泳，效果会更明显。频繁的运动能持续促进身体代谢，加速脂肪燃烧和体能提升。
3.初始身体状况：原本身体素质较好、体重适中的人，可能在较短时间内看到体态和体能的改善。而对于肥胖或身体虚弱者，可能需要更长时间。
4.饮食控制：在运动的同时，合理控制饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬果和蛋白质的摄取，能加速健身效果的显现。
5.个人新陈代谢：新陈代谢快的人，身体能量消耗和物质转换效率高，更容易在较短时间内看到健身成果。
总之，跑步加游泳是很好的健身组合，但要获得理想的效果，需要坚持长期、规律的运动，并结合健康的饮食和良好的生活习惯。每个人的身体状况和适应能力不同，所以不能一概而论地确定见效时间。