泡脚的最佳时间一般在 15 - 30 分钟之间，具体时长受到个人体质、水温、健康状况、泡脚目的以及环境因素等的影响。
1.个人体质：体质较弱或老年人，泡脚时间宜短，通常 15 - 20 分钟，以免引起不适。而体质较好的年轻人，可适当延长至 25 - 30 分钟。
2.水温：水温较高时，泡脚时间应相对缩短，以防烫伤皮肤，约 15 - 20 分钟。水温适中时，可泡 20 - 25 分钟。
3.健康状况：若患有高血压、心脏病等慢性疾病，泡脚时间宜控制在 15 - 20 分钟，避免加重病情。身体健康者，时间可稍长。
4.泡脚目的：以放松身心为目的，20 - 25 分钟较为合适。若用于缓解某些疾病症状，如足部疲劳、睡眠不佳等，可根据自身感受适当延长，但一般不超过 30 分钟。
5.环境因素：在较为寒冷的环境中，泡脚时间可适当延长，以保持身体温暖。但在温暖舒适的环境里，20 - 25 分钟通常足够。
总之，泡脚时间应根据个人实际情况灵活调整，以泡完感觉舒适、身心放松，且无不良反应为宜。若泡脚过程中出现头晕、心慌等不适，应立即停止。