佩戴牙套后能够正常吃饭的时间因人而异，通常取决于牙套类型、个人适应能力、牙齿矫正的复杂程度、饮食调整以及口腔护理情况等。
1. 牙套类型：传统金属牙套可能需要 1 - 2 周适应，而隐形牙套一般 3 - 5 天就能较好适应正常饮食。
2. 个人适应能力：有些人适应较快，可能 1 周内就能正常进食；而部分人适应较慢，可能需要 2 - 3 周。
3. 牙齿矫正的复杂程度：矫正难度大、涉及牙齿移动范围广的，适应正常饮食的时间会延长，可能要 2 - 3 周。
4. 饮食调整：佩戴牙套初期，避免吃过硬、过黏的食物，选择软食和流食，有助于更快适应正常饮食，一般 1 - 2 周后可逐渐恢复正常饮食。
5. 口腔护理：保持良好的口腔卫生，减少口腔炎症的发生，也能促进更快适应正常饮食，通常 1 - 2 周后可正常进食。
总之，佩戴牙套后正常吃饭的时间不是固定的，需要综合多方面因素。在适应期间，要遵循医生的建议，注意饮食和口腔护理，以保证矫正效果和口腔健康。