取环后开始运动的时间因人而异，通常取决于多个因素，如取环过程是否顺利、个人身体状况、有无并发症、术后恢复情况以及所选择的运动类型等。
1. 取环过程：如果取环过程顺利，没有造成明显的损伤和出血，一般休息 1 - 2 周后可以逐渐开始进行轻度运动，如散步。
2. 个人身体状况：身体素质较好、平时经常运动的女性，恢复可能相对较快，大约 1 周后可以尝试轻度运动；而身体较弱或本身有慢性疾病的女性，可能需要 2 - 3 周甚至更长时间。
3. 有无并发症：若取环后出现感染、出血等并发症，应在并发症得到有效控制和治愈后，再考虑运动，可能需要 3 - 4 周或更久。
4. 术后恢复情况：观察术后阴道出血和腹痛等症状，如果出血在 3 - 7 天内停止，腹痛逐渐减轻，通常 1 - 2 周后可以开始简单运动；若出血时间长、腹痛持续不缓解，则需延长休息时间。
5. 运动类型：轻度的运动如散步、瑜伽，在取环后 1 - 2 周可以尝试；而剧烈运动，如跑步、游泳、跳绳等，建议至少在 2 - 3 周后，身体完全恢复再进行。
总之，取环后运动时间的选择要综合考虑多种因素，建议在取环后按照医生的建议，逐步恢复运动，避免过早运动影响身体恢复。