取环后可运动的时间因人而异，通常取决于个人身体恢复情况、取环过程是否顺利、有无并发症、年龄以及后续护理等。一般来说，取环后 1 - 2 周可以逐渐恢复轻度运动，1 个月左右可恢复正常运动。

1.身体恢复情况：如果取环后没有出现明显的出血、腹痛等不适，身体恢复良好，1 - 2 周后可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。但如果取环后有较多出血、感染等情况，运动时间需要推迟。

2.取环过程：取环操作顺利，对子宫损伤较小，恢复相对较快，可在较短时间内开始运动。反之，若取环困难，造成子宫损伤较大，可能需要 3 - 4 周甚至更长时间来恢复。

3.有无并发症：若取环后出现并发症，如盆腔炎、子宫内膜炎等，需要先治疗并发症，待病情稳定、症状消失后，再根据医生建议逐渐恢复运动。

4.年龄因素：年轻女性身体恢复能力较强，可能在 1 - 2 周就能适当运动。而年龄较大的女性，身体机能相对较弱，恢复时间可能延长，可能需要 3 - 4 周。

5.后续护理：取环后注意休息，保持良好的卫生习惯，避免劳累和性生活，有助于身体恢复，从而更早地开始运动。

总之，取环后运动时间的选择要综合考虑多种因素。建议在取环后按照医生的嘱咐进行护理和复查，根据自身身体恢复情况，在医生的指导下逐步恢复运动，避免过早剧烈运动对身体造成不良影响。