染发后建议等待一段时间再备孕要孩子，这主要取决于染发剂的成分、染发频率、个人体质、身体代谢能力以及备孕准备情况等。
1.染发剂成分：不同的染发剂成分差异较大。一些含有重金属、苯胺类等有害物质的染发剂，可能在体内残留时间较长。而相对温和、天然成分较多的染发剂，影响可能较小。
2.染发频率：频繁染发会使有害物质在体内累积，增加潜在风险。如果只是偶尔染发，相对来说影响较小。
3.个人体质：个体对化学物质的代谢和耐受能力不同。代谢能力强的人可能能较快排出有害物质，而代谢能力较弱的人则需要更长时间。
4.身体代谢能力：身体的代谢功能正常与否也很关键。如肝肾功能良好，有助于有害物质的代谢和排出。
5.备孕准备情况：如果在染发后积极采取措施促进代谢，如多喝水、多运动、补充营养等，可缩短等待时间。
总之，为了确保胎儿的健康，建议在染发后至少等待 3 个月再备孕要孩子。在备孕期间，应保持良好的生活习惯，补充叶酸，做好孕前检查。