人流后多久能跑步取决于多个因素，如身体恢复状况、手术方式、个人体质、术后护理以及有无并发症等。
1.身体恢复状况：如果术后出血很快停止，身体没有明显不适，通常在 2-3 周后可以尝试轻度的跑步。但如果出血持续时间长，身体虚弱，可能需要 4 周甚至更久。
2.手术方式：普通的人流手术对子宫的创伤相对较大，可能需要 3-4 周才能跑步。而无痛人流或可视人流等较为先进的手术方式，若恢复良好，2-3 周后可考虑跑步。
3.个人体质：体质较好的女性，身体恢复能力强，可能在 2 周左右就能进行短时间、低强度的跑步。体质较弱的可能需要 4 周以上。
4.术后护理：术后注意休息，营养均衡，保持良好的心态，有助于身体恢复，可能在 3 周左右可以开始跑步。若护理不当，恢复时间会延长。
5.有无并发症：若术后出现感染、宫腔粘连等并发症，需要先治疗并发症，待身体完全恢复后才能跑步，时间可能在 1-2 个月甚至更久。
总之，人流后跑步的时间因人而异。建议在准备跑步前，先咨询医生的意见，根据自身的具体情况来决定。