人流后身体需要一定时间恢复，通常在 1-2 周左右可以逐渐恢复正常饮食，但具体时间因人而异，取决于个人身体恢复情况、术后并发症、饮食调整、休息状况和心理状态等。
1.个人身体恢复情况：若术后出血少，身体无明显不适，恢复较快，饮食恢复正常的时间相对较短。反之，若身体虚弱，可能需要更长时间。
2.术后并发症：若出现感染、宫腔粘连等并发症，会影响身体恢复，饮食正常化的时间也会推迟。
3.饮食调整：术后先从清淡、易消化的食物开始，逐渐增加营养。若能科学调整饮食，身体恢复良好，可较快正常饮食。
4.休息状况：充足的休息有助于身体恢复，休息好的话，饮食恢复正常也会相对顺利。
5.心理状态：保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，对身体恢复和饮食正常化有积极作用。
总之，人流后的饮食恢复时间没有绝对标准，需要综合多方面因素判断。在此期间，要注意饮食卫生，避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。若有任何不适，应及时就医。