人流术后开始健身的时间因人而异，通常取决于身体恢复情况、手术方式、个人体质、术后护理以及有无并发症等。一般来说，建议在术后 1 - 3 个月后再逐步恢复健身。
1.身体恢复情况：若术后出血少、无感染，子宫恢复良好，通常 1 - 2 个月可开始轻度健身。反之，若恢复不佳，可能需要 3 个月甚至更久。
2.手术方式：普通人流术对身体损伤相对较大，可能需要 2 - 3 个月；而无痛人流或可视人流，损伤较小，1 - 2 个月后可考虑健身。
3.个人体质：体质较好者恢复较快，1 个多月可能就可以健身；体质较弱者可能需要 2 - 3 个月。
4.术后护理：术后注重休息、营养均衡、保持良好心态和个人卫生，能促进恢复，缩短可健身时间。
5.有无并发症：若出现术后感染、宫腔粘连等并发症，需先治疗并发症，待完全康复后，再根据医生建议确定健身时间，可能需要 3 个月以上。
总之，人流术后的健身恢复时间不是绝对的，一定要在医生的指导下，根据自身的实际情况来决定。在身体未完全恢复之前，切勿过早进行剧烈运动，以免影响身体健康。