乳房胀痛后月经来潮的时间因人而异，通常受激素水平变化、个体体质、生活习惯、情绪状态和原有乳腺疾病等多种因素影响。一般来说，可能在胀痛后的 1 - 2 周内来月经，但也有特殊情况。

1. 激素水平变化：女性体内的雌激素和孕激素水平在月经周期中不断变化。在月经来潮前，激素水平升高可能导致乳腺组织增生和水肿，引起乳房胀痛。这种情况下，月经可能在胀痛后 1 - 2 周内来临。

2. 个体体质：不同个体对激素的反应有所不同。有些女性体质较为敏感，乳房胀痛出现较早，月经可能在胀痛后 7 - 10 天左右到来；而有些女性体质特殊，可能需要更长时间，约 2 周左右。

3. 生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等不良生活习惯可能影响内分泌，导致月经周期不规律。乳房胀痛后月经到来的时间也会变得不确定，可能延迟。

4. 情绪状态：精神压力大、焦虑、抑郁等不良情绪会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，进而影响月经周期。乳房胀痛后月经可能推迟 1 - 2 周甚至更久。

5. 原有乳腺疾病：如果本身患有乳腺增生、乳腺纤维瘤等疾病，乳房胀痛可能与月经周期无关，或者在胀痛后较长时间才来月经。

总之，乳房胀痛后月经来潮的时间没有固定标准。如果乳房胀痛持续不缓解或伴有其他异常症状，如乳房肿块、乳头溢液等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声等，以排除乳腺疾病。同时，要保持良好的生活习惯和心态，有助于维持正常的月经周期。