乳腺管柔坏后的恢复时间因人而异，受多种因素影响，如损伤程度、治疗方法、个体身体状况、日常护理以及是否存在并发症等。
1. 损伤程度：若乳腺管损伤较轻，可能在数周内恢复；严重损伤则可能需要数月甚至更长时间。
2. 治疗方法：采取恰当的治疗措施，如药物治疗、物理治疗或手术治疗，会影响恢复进程。药物治疗常用的有乳癖消片、逍遥丸、小金丸等，能缓解症状，促进恢复。物理治疗如热敷、按摩等也有助于改善血液循环。手术治疗后，恢复时间相对较长。
3. 个体身体状况：身体健康、免疫力强的患者恢复相对较快；而身体虚弱、患有其他基础疾病的患者恢复可能较慢。
4. 日常护理：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠、避免过度劳累和情绪波动，对恢复有益。
5. 并发症：若出现感染等并发症，会延长恢复时间，需要先控制并发症再促进恢复。
总之，乳腺管柔坏后的恢复时间没有固定标准，患者应积极配合治疗，做好日常护理，定期复查，以促进乳腺管的恢复。