乳腺增生的康复时间因人而异，受多种因素影响，如增生的严重程度、治疗方法、个体的生活习惯、心理状态和是否存在其他基础疾病等。
1.增生严重程度：轻度乳腺增生，通过调整生活方式和情绪，可能在几个月内缓解。中度或重度增生，可能需要较长时间，甚至半年以上，有时还需药物治疗或其他干预措施。
2.治疗方法：单纯的生活调理可能效果较慢。若服用药物，如乳癖消、逍遥丸、小金丸等，遵医嘱规范治疗，通常数月会有改善。物理治疗如热敷、按摩等也能辅助缓解症状，但康复时间因个体对治疗的反应而异。
3.生活习惯：保持规律作息、健康饮食、适量运动，有助于促进康复。长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动可能延长康复时间。
4.心理状态：良好的心态，如减少焦虑、抑郁等不良情绪，对病情恢复有利。心理压力大、情绪波动频繁可能导致病情反复，延长康复进程。
5.基础疾病：若同时患有糖尿病、内分泌紊乱等疾病，会影响乳腺增生的康复速度。
总之，乳腺增生的康复时间没有固定标准。患者应积极配合治疗，改善生活方式，保持良好心态，定期复查，以促进病情尽快好转。