乳腺增生结节是常见的乳腺疾病，多数为良性，不太严重。其发生与内分泌紊乱、不良生活习惯、精神因素、饮食因素、遗传因素等有关。一般通过调整生活方式、药物治疗、定期复查等方法处理。
1.内分泌紊乱：女性体内雌激素和孕激素比例失调，可能导致乳腺增生结节。比如长期熬夜、压力过大等影响激素分泌。
2.不良生活习惯：长期吸烟、酗酒，缺乏运动，内衣过紧等，都可能增加患病风险。
3.精神因素：长期焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，容易引起内分泌失调，诱发乳腺增生结节。
4.饮食因素：过多摄入高脂肪、高热量食物，或者长期服用含雌激素的保健品，也可能引发。
5.遗传因素：部分患者存在家族遗传倾向，如果亲属中有患乳腺疾病的，患病几率可能增加。
总之，乳腺增生结节多数为良性，不必过于恐慌。但要重视定期复查，保持良好的生活习惯和心态。如果发现结节有变化，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。