上环后一般建议在 1-2 周后再接触冷水。这取决于个人的身体恢复情况、上环后的症状、术后护理、生活习惯以及工作性质等。
1. 身体恢复情况：如果上环后没有明显的腹痛、出血等不适，身体恢复良好，通常 1 周左右可以逐渐接触冷水。但如果身体较为虚弱，恢复较慢，可能需要 2 周甚至更长时间。
2. 上环后的症状：若上环后出现较多的阴道出血、下腹疼痛，此时身体较为敏感，接触冷水的时间应适当延长，建议 2 周以后。
3. 术后护理：上环后严格遵循医嘱进行护理，如保持外阴清洁、避免劳累等，身体恢复会相对较快，接触冷水的时间可能在 1 周左右。
4. 生活习惯：平素体质较好，经常锻炼，有良好生活习惯的女性，身体恢复能力较强，接触冷水的时间可能较早；反之则较晚。
5. 工作性质：从事重体力劳动或长时间站立工作的女性，身体负担较大，建议 2 周后再接触冷水；而工作较为轻松的女性，1 周左右可尝试。
总之，上环后接触冷水的时间应根据个人的具体情况综合判断。在不确定是否可以接触冷水时，建议咨询医生，以确保身体的健康恢复。